Att göra sin egen musli
har jag funderat på ett tag.
Tyckt det varit lite krångligt
men
så lätt det var.
Tjotta i med det man ville ha i
och
in i ugnen.
Klart!
Så mycket godare än köpt.
Vill ni ha receptet?
I så fall kommer det här.
1 liter havregryn
4 dl rågflingor
2 dl solroskärnor
1 dl hasselnötter (kan uteslutas)
1 dl vatten
1 dl ljus sirap
2 msk olja
1 msk kanel (kan uteslutas)
10 st hackade aprikoser eller annan frukt.
Ugn 200°
Blanda havregryn, rågflingor och solroskärnor i en långpanna
Hacka de ev nötterna och blanda i.
Blanda vatten, sirap, olja
och
den ev kanelen och rör om.
Häll över plåten och rör om.
Rosta i ugnen ca 20 min.
Rör om emellanåt och ha lite koll
så att det inte bränts.
Hacka de ev aprikoserna
eller
annan torkad frukt.
Rör i och låt kallna.
Jag hade även i
linfrön efter det ha det
hade kallnat.
Jag äter det nu varje morgon
och
har även färsk frukt till.
Mycket blir det
och
tjejerna fick med varsin burk
Nyttigt och gott!
Brukar ni göra egen musli?
Kraamar
// Susanne